Libérate de la ansiedad
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¡Los próximos minutos pueden cambiar tu vida!
(Como lo hicieron conmigo)
Estrategia 1
Respiración diafragmática con cuenta
Estrategia 2
Alíneate y libera tensión en tu cuerpo físico
Estrategia 3
Enfócate y entrena tu mente
¿Quién te guía?
Aura
Terapeuta y profesora en Integración Emocional, Conferencista, Mentora en Meditación y creadora del método transformacional “Liderazgo Emocional para Vidas Extraordinarias”.
Directora de Lidera tu Vida, plataforma de capacitación para desarrollar y entrenar el poder de la mente y la inteligencia emocional hacia el bienestar, éxito, abundancia y desarrollo pleno del SER.
Autora del libro BestSeller “ResplandeSIENTE”.
¿Qué opinan nuestros alumnos?
Estos ejercicios me resultaron muy prácticos porque trabajo muchas horas de pie y mi trabajo me genera mucha tensión, sentía que tenía que invertir mucho en relajarme, darme un masaje, pero ahora incluso lo hago en plena cocina.
Julio V.
Chef | Ciudad de México
Aprender a respirar fue lo que más me sorprendió ¡Me di cuenta que no sabía cómo y mi vientre siempre está tenso y sufro de gastritis constantemente. Ahora sé qué hacer cuando me tenso pero además vi una mejora en mi digestión. ¡Muy recomendable!
Ana B.
Emprendedora | Querétaro, México.
Llevo tiempo tomando clases con Aura y me gusta mucho que es información práctica. Yo había tratado con otros métodos y me parecía mucha información sin saber realmente qué hacer cuando tenía ataques de ansiedad.
Rogelio B.
Empresario | Guadalajara, México
De una manera muy clara y amorosa, Aura mejoró la manera como creí que meditaba. Su método me ayudó a hacerme consciente de cómo reconocer mis emociones, para saber cómo manejarlas y de dónde vienen.
Víctor J.
Profesor Universitario | Estado de México