¿Te sientes drenada, saturada y con estrés constante?
Deja de controlar la ansiedad
¡libérate!
de la ansiedad
Un curso inicial con 3 estrategias prácticas + MEDITACIÓN GUIADA para aliviar el estrés y disolver la ansiedad en menos de 10 minutos. ¡SIN COSTO!
1,250+
alumnos
17+
años de experiencia
500+
descargas
Aprende a relajar tu sistema nervioso con la gran tecnología
que ya existe en tu cuerpo, tu respiración y atención plena.
Sin medicamentos,
Sin aparatos caros,
Sin querer controlar lo que sientes.
¡Un botiquín de PRIMEROS AUXILIOS 🧠💜 para tu mente!
Aplica 3 estrategias
¡infalibles!
Bajo mi metodología de Liderazgo Emocional® para Vidas Extraordinarias
Respiración 4x4x6
Aprende a respirar de forma correcta y comienza a oxigenar de forma correcta, activa el sistema parasimpático y suelta tensión del cuerpo.
cambia tu postura física y mental
La segunda forma de influir en la ansiedad es haciendo un cambio de tu postura, física pero también mental hacia lo que sí está en tus manos.
técnica de ATENCIÓN PLENA
A través de un ejercicio de atención plena logramos redirigir la mente del pensamiento compulsivo y caótico al presente.
¡BONUS!
meditación guiada
Comienza con un audio de un ejercicio eficaz para regresar tu atención y enfoque en el presente.
Este curso es para ti si...
Sufres de constante estrés o dolor en tu cuerpo, fatiga crónica, burn out o incluso, ataques de pánico.
Sufres de insomnio, problemas digestivos, desajuste hormonal, falta de apetito sexual o problemas con tu peso.
Tienes problemas en manejar tus emociones o bien estados de emociones extremas como ira hacia depresión sin razón aparente.
Constantes antojos, necesidad de azúcar o cafeína para mantenerte alerta o de buen ánimo.
Si repondiste que SÍ
¡ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE!
sobre tu guía y mentorA
Yo también fui presa de ella,
Soy Aura y fuí presa de la ansiedad desde pequeña, sin saberlo. Mi juventud fue complicada con trastornos de la alimentación, baja autoestima y el mal manejo de mis emociones derivaron años más tarde en varios problemas fuertes de salud.
Todo hasta que un día mi cuerpo dijo ¡Basta!
Desde entonces me dediqué a comprender y estudiar la relación cuerpo - mente - emoción para ayudarme a sanar (y luego ayudar a otros) y una de las herramientas más poderosas, ha sido la meditación.
Esto no es sólo más teoría, son acciones prácticas y eficaces para tu día a día para un cambio inmediato. ¡COMENCEMOS!
¡REGÍSTRATE SIN COSTO!
POR TIEMPO LIMITADO (VALOR DE $97 USD)
esto no es más teoría, sino ejercicios prácticos
¿lista para liberarte?
"Son ejercicios sencillos pero eficaces"
"Este curso me ayudó a comprender que no soy mis emociones y eso me encantó, además de ser práctico.
Tania C.
"¡No sabía que yo respiraba mal!"
"Lo que más me ayudó fue darme cuenta que no respiraba bien, nadie me había ayudado a ver mi mala postura y cómo esto me afecta."
Vivi M.
"Las estrategias las sigo aplicando en mi trabajo"
"Gracias Aura, a partir de que te escuché y tu caso pesonal, me abrió otro panorama de la meditación."
Alejandra M.
